NECESIDADES y ELECCIÓN EJERCICIOS

Ya sabemos cómo se entrena la fuerza, cómo se tiene que programar dentro de un entrenamiento, pero ahora viene la realidad de nuestros entrenados y nos encontramos con lo que hay…. Qué tipo d ejercicios seleccionar? y Por qué?, el próximo sábado con los amigos de Xpert Fit veremos estas cositas y mucho más acerca del entrenamiento estrella en las salas de Fitness.
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Hace 5 millones de años (más o menos) para ponernos de pie y caminar de forma bípeda fue necesario “trabajar” una serie de músculos que son los que nos permitieron nuestra forma de movimiento actual, hoy 5 millones de años después, nuestras necesidades siguen siendo las mismas, y si no, fíjate bien en la “actitud postural” de una gran cantidad de personas, sin embargo, aún nos empeñamos en seguir haciendo “pecho, hombros y bíceps que es lo que luce”………

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